妊活コラム

胚移植を1周期休むことになり、「何もしないまま時間だけ過ぎる気がする」と焦っていませんか？休む周期は、治療を止める時間ではなく、睡眠・胃腸・月経・疲労など今の身体を見直し、次の治療へ向けて整える時間にもできます。鍼灸を取り入れるメリットとともに紹介します。

「妊活にはビタミンDが大切」と聞き、サプリを飲んだ方がいいのか迷っていませんか？ビタミンDは身体に必要な栄養素ですが、多く取れば妊娠しやすくなるわけではありません。血液検査の見方、食事・日光・サプリをどこまで意識すればよいのかを整理します。

一日が終わって布団へ入ったのに、首や肩にまだ力が入っていませんか？妊活中は仕事やスマートフォンだけでなく、通院や結果待ちの緊張が身体に残ることがあります。温め方、やさしい動かし方、呼吸など、寝る前に無理なくできる首肩のセルフケアを紹介します。

妊活中の血液検査でTSHを指摘され、「2.5を超えたら妊娠しにくいの？」と不安になっていませんか？甲状腺は排卵や妊娠、妊娠後の身体にも関係する大切な臓器です。一方、TSHだけを見て自己判断する必要はありません。最新の考え方をもとに、TSH・FT4・甲状腺自己抗体の見方を整理します。

妊活を始めてから夫婦喧嘩が増え、「こんな状態で大丈夫かな」と悩んでいませんか？治療への温度差、通院や仕事の負担、男性側の検査への戸惑い、結果待ちの不安など、喧嘩の奥にはそれぞれの負担が隠れていることがあります。相手を責める前に知っておきたい背景を整理します。

妊活中、「身体のために食べなければ」と頑張るほど胃腸がつらくなっていませんか？東洋医学でいう脾虚タイプでは、食欲低下、胃もたれ、軟便、疲れやすさなどが重なることがあります。食べる量を増やすのではなく、今の胃腸が受け取りやすい食べ方と鍼灸による身体づくりを紹介します。

「高温期が短い」「プロゲステロンが低かった」と聞き、黄体機能不全ではないかと不安になっていませんか？黄体機能不全という考え方はありますが、現在は一つの検査だけで確定できるものではないとされています。黄体期の長さ、プロゲステロン検査、治療周期との違いを分かりやすく解説します。

妊活中に漢方を取り入れたいけれど、「冷え性だからこれ」「低AMHだからこれ」と自己判断していませんか？漢方では病名だけでなく、その時点の心身の状態である「証」も大切にします。月経、冷え・のぼせ、胃腸、睡眠、便通、疲労など、相談前に整理しておきたい体質メモを紹介します。

胚移植を一周期休むことになり、「時間を無駄にしている気がする」と焦っていませんか？すべての方に休む周期が必要なわけではありませんが、医学的な理由で待つ期間には、次の治療確認や体調の立て直しなど、できることがあります。鍼灸を取り入れる意味も含めて解説します。

「もう○歳」「次の誕生日までに」と、夜になるほど年齢への不安が強くなっていませんか？年齢は妊活で大切な情報ですが、毎日自分を急かし続ける必要はありません。年齢への焦りから少し離れ、今の身体へ戻るための考え方と鍼灸による身体づくりをお伝えします。