妊活コラム

精液検査の結果に書かれた「精子濃度」「運動率」「正常形態率」「乏精子症」などの言葉を見て、戸惑ったことはありませんか。男性不妊の診察でよく使われる用語と、結果を見るときに知っておきたいポイントをやさしく解説します。

お盆の帰省を前に、「子どもはまだ？と聞かれたらどうしよう」「親戚の妊娠報告がつらい」と気持ちが重くなることはありませんか。帰省する・しない、滞在時間、治療の伝え方など、妊活中の心と身体を守るための準備をお伝えします。

「受精卵が育ちませんでした」と聞いたあと、もっと何かできたのではと自分を責めてしまうことがあります。結果を理解することと、気持ちが追いつくことは別のこと。治療結果を自分自身の評価にしないための考え方と、つらい夜の過ごし方をお伝えします。

暑い時期に汗をたくさんかくと、「夏だから仕方ない」と見過ごしてしまいがちです。けれど、発汗が続けば水分や電解質が失われ、だるさや食欲低下、睡眠の乱れにつながることも。妊活中の夏を無理なく乗り切るために、汗と体力消耗の関係を西洋医学と東洋医学の両面から解説します。

胚移植を終えてから判定日までの時間は、数日でもとても長く感じるものです。「症状がない」「お腹がチクチクする」など一つひとつが気になる方へ、判定日までに知っておきたいことと過ごし方をやさしく解説します。

初めての胚移植を前に「当日は何をするの？」「痛い？」「移植後は動いて大丈夫？」と不安になる方へ。受付から胚の確認、移植、帰宅後までの一般的な流れを、できるだけわかりやすく解説します。

体外受精や顕微授精で「受精はしたけれど、その後育たなかった」と言われると、自分に何か原因があったのではと考えてしまうことがあります。受精から胚盤胞までの発育と、途中で成長が止まる背景について、現在わかっていることをやさしく解説します。

7月の暑さ、冷房冷え、睡眠不足、通院疲れで妊活生活が乱れてきたと感じる方へ。8月に向けた立て直しは、完璧を目指すより、睡眠・食事・水分・冷え対策・予定の余白・不安との向き合い方を少しずつ戻すことが大切です。妊活中の身体と心を整えるセルフケアを解説します。

7月の終わりは、暑さ、冷房冷え、睡眠不足、治療費、通院疲れが重なり、妊活の見直しをしたくなる時期です。ただ、見直す時に大切なのは、削ってよいものと削ってはいけないものを分けること。睡眠、基本の食事、休息、相談する時間、身体を責めない余白など、妊活中に守りたい土台を解説します。

夏になると、月経前のイライラ、眠気、不眠、むくみ、頭痛、だるさ、食欲の乱れが強くなる方がいます。夏のPMSは、暑さ、冷房冷え、睡眠不足、胃腸の弱り、水分バランス、自律神経の乱れが重なることでつらく感じやすくなります。夏のPMSがつらくなる人の共通点と、東洋医学的な整え方を解説します。