出産後のお身体と心を、やさしく丁寧に整えていきます
出産は、赤ちゃんを迎える大切な節目であると同時に、
お母さんのお身体にとっては、とても大きな負担のかかる出来事でもあります。
無事に出産を終えても、すぐに元の状態に戻るわけではありません。
授乳や抱っこが始まり、睡眠は細切れになり、自分のことは後回しになりやすい。
その中で、肩こり、腰痛、疲れやすさ、冷え、気分の落ち込み、回復しきらないだるさなど、さまざまな不調を感じる方は少なくありません。
けれど、産後は赤ちゃんのお世話が優先になりやすく、
「みんな頑張っているから」
「このくらいは普通かもしれない」
と、ご自身のつらさを我慢してしまう方も多くおられます。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
奈良・上牧町で、不妊鍼灸を中心に女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合う鍼灸院として、
産後のお身体の回復を支え、少しでも毎日を過ごしやすくするための産後ケアを大切にしています。
このようなお悩みはありませんか
・産後から肩こりや腰痛がつらくなった
・抱っこや授乳で首、肩、背中がしんどい
・骨盤まわりや股関節まわりが重だるい
・疲れが抜けず、ずっとだるい
・眠れても回復した感じがしない
・冷えやむくみが気になる
・手首や腕にも負担を感じる
・気分が落ち込みやすい、イライラしやすい
・産後の体調がなかなか戻らない
・育児を続けながら、自分の身体も整えたい
産後のお悩みは、ひとつだけではなく、
疲労、睡眠不足、姿勢の負担、ホルモンの変化などが重なってあらわれることが少なくありません。
産後の不調は、「育児で大変だから」だけではありません
産後は、出産による消耗が残る中で、すぐに育児が始まります。
お身体はまだ回復の途中なのに、現実には十分に休めないことが多く、負担が積み重なりやすい時期です。
たとえば、
・出産によって体力や血が大きく消耗している
・授乳や抱っこで肩、首、腰に負担がかかる
・夜間授乳や赤ちゃんのお世話で睡眠が細切れになる
・ホルモンバランスの変化で心身が不安定になりやすい
・外出や気分転換がしにくく、緊張が続きやすい
・自分の食事や休息が後回しになりやすい
このような状態が重なることで、
単なる疲れでは片づけられない不調として続いてしまうことがあります。
つまり、産後の不調は「育児中だから仕方ない」と我慢するより、
今どこに負担がかかっているのかを見直し、回復しやすい状態に整えていくことが大切です。
東洋医学ではこのように考えます
東洋医学では、出産は「気」や「血」を大きく使う出来事と考えます。
そのため産後は、お身体がとても消耗しやすく、しっかり回復する前に無理を重ねると、不調が長引きやすいと捉えます。
同じ「産後の不調」でも、背景は人によって異なります。
気血の不足が強いタイプ
出産後の消耗が大きいと、
疲れやすい、だるい、気力が出ない、立ちくらみがある、眠っても回復しにくいといった状態が出やすくなります。
巡りが滞りやすいタイプ
抱っこや授乳の姿勢、緊張の積み重ねによって巡りが悪くなると、
肩こり、腰痛、背中の張り、骨盤まわりの違和感などにつながりやすくなります。
水分代謝が乱れやすいタイプ
回復力の低下や冷えが重なると、
むくみ、重だるさ、身体の冷え、頭の重さなどが出やすくなることがあります。
自律神経が乱れやすいタイプ
睡眠不足や精神的な緊張が続くと、
眠りの浅さ、気分の波、イライラ、不安感などがあらわれやすくなります。
このように、産後のお悩みは「出産後だからみんな同じ」ではありません。
だからこそ当院では、今つらい症状だけでなく、その背景にある体質や生活の負担まで含めて確認することを大切にしています。
当院の考え方
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
産後ケアを「育児の合間に受けるぜいたくな時間」とは考えていません。
出産後のお身体をきちんと整えることは、
お母さん自身の回復のためだけでなく、これからの育児を少しでも無理なく続けていくためにも大切なことだと考えています。
また、当院は不妊鍼灸を中心にご相談を受けているため、
妊活中から通ってくださっていた方が、妊娠中、そして産後まで継続してご相談いただきやすいことも特徴のひとつです。
妊娠して終わり、出産して終わりではなく、
その先の生活まで見据えて寄り添っていくことを大切にしています。
当院の施術について
初回は、現在気になっている不調だけでなく、
産後の過ごし方や回復の状態についても丁寧にお伺いします。
たとえば、
・出産後どのくらい経っているか
・授乳や抱っこの状況
・肩、首、腰、背中、骨盤まわりの状態
・疲れやすさや回復しにくさ
・冷えやむくみの有無
・睡眠の状態
・気分の波や不安感の有無
・食欲や胃腸の状態
・日常生活の中で負担になっていること
なども確認しながら、
今のお身体にどのような負担が重なっているのかを見立てていきます。
施術では、産後のお身体に無理のないよう配慮しながら、
巡りを整え、緊張をゆるめ、回復しやすい状態へ導くことを目指します。
強い刺激で無理に変化を起こすのではなく、
その日の体調に合わせたやさしい施術で、安心して受けていただけることを大切にしています。
産後ケアで、当院が目指していること
当院では、産後のお悩みに対して、次のような変化を目指していきます。
・肩こりや腰痛、背中の張りをやわらげる
・骨盤まわりや身体全体の重だるさを整える
・冷えやむくみを整える
・疲れやすさや回復しにくさを軽くする
・眠りやすい状態へ導く
・気分の波を穏やかにする
・育児を続けやすい心身の土台を整える
産後のお身体は、思っている以上にゆっくり回復していきます。
そのため、「時間がたてば自然に戻るはず」と我慢し続けるより、
早めに整えていくことが、その後の過ごしやすさにつながることも少なくありません。
今あるつらさを軽くすることと、
これから先の無理をため込みにくい身体づくり。
その両方を大切にしながらサポートしていきます。
このような方におすすめです
・産後の肩こりや腰痛でお困りの方
・抱っこや授乳による身体の負担が強い方
・疲れやだるさがなかなか抜けない方
・冷えやむくみが気になる方
・眠りの浅さや気分の波がつらい方
・妊活、妊娠中から継続して身体をみてほしい方
・産後の体調をしっかり整えておきたい方
・育児を続けながら無理のないケアを受けたい方
このような場合は、まず医療機関への相談をおすすめします
当院では、必要に応じて産婦人科や内科など医療機関での相談も大切にしています。
たとえば、次のような場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。
・強い出血や痛みが続いている
・発熱や強い体調不良がある
・めまい、息苦しさ、強い動悸がある
・気分の落ち込みが強く、日常生活に大きく影響している
・産後の経過について医師から注意を受けている
・ご自身で判断せず確認したほうがよいと感じる症状がある
産後は、お母さんご自身が無理をしやすい時期です。
鍼灸だけで抱え込むのではなく、必要な医療と併用しながら、その方にとって安心できる形で整えていくことを大切にしています。
女性のお身体のお悩みに、専門性を大切にしながら向き合っています
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
不妊鍼灸を中心に、女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合うため、継続して学びと専門性を大切にしています。
保有資格
・子宝カウンセラー
・レディース予防医学指導士
・マタニティケア鍼灸師
・医薬品登録販売者
産後のお身体は、出産を経たあとの特有の変化があり、とても繊細です。
だからこそ、今あるつらさだけでなく、出産後という時期そのものに配慮しながら、安心してご相談いただけることを大切にしています。
はじめての方にも安心してご相談いただけるように
産後は、赤ちゃんのお世話に追われる中で、
「自分のことで相談するのは後回しでいいかも」
「このくらいで通っていいのかな」
と感じやすい時期でもあります。
けれど、お母さんのお身体が少しでも楽になることは、
育児を続けていくうえでもとても大切です。
当院では、完全予約制で落ち着いてお話を伺いながら、
今のお身体の状態に合った無理のない施術をご提案しています。
はじめての方にも安心してご来院いただけるよう、
ご予約からご来院までの流れや、よくあるご質問も分かりやすくご案内しています。
ご予約・ご相談
産後のつらさは、赤ちゃんを優先するほど、我慢してしまいやすいものです。
ですが、お母さんが無理を抱え続けることが当たり前である必要はありません。
「今の状態でも受けられるか知りたい」
「少し身体を整えたい」
「まずは相談してみたい」
そのような段階でも大丈夫です。
まずは今のお身体の状態やご不安を、安心してお聞かせください。
落ち着いてお話を伺いながら、今のあなたに合った整え方を一緒に考えていきます。