妊活コラム

体外受精や胚移植で使うプロゲステロン腟剤やデュファストン。「陽性が出たのになぜ続けるの？」と疑問に思うことがあります。黄体補充の役割、自然周期とホルモン補充周期の違い、薬を自己判断で中止してはいけない理由をやさしく解説します。

「子宮内膜が薄い」と言われると、血流をよくした方がいい？身体を温めた方がいい？と気になることがあります。内膜を厚くする方法と決めつけず、睡眠、運動、冷え、水分、食事など日常生活で無理なく整えたいポイントを解説します。

お盆休み明けに、だるい、眠い、胃腸が重い、頭痛がするなどの不調が強くなることがあります。睡眠リズム、暑さや脱水、食事、移動疲れなどの原因を整理し、妊活中にも無理なく日常へ戻す方法をお伝えします。

妊活を始めると「葉酸だけでいい？」「鉄やビタミンDも必要？」と迷うことがあります。葉酸400μgの意味、鉄・ビタミンD・ビタミンB12・ヨウ素などの考え方、サプリを増やす前に確認したいポイントをわかりやすく解説します。

胚移植後、「動かない方がいい？」「お腹を冷やしてはいけない？」と身体に力が入り続けていませんか。着床期に必要以上の安静や我慢を重ねず、判定日まで心と身体を消耗させすぎない夜の過ごし方をお伝えします。

妊活中に立ちくらみや疲れやすさがあると、「貧血かな？」と気になることがあります。鉄欠乏性貧血の症状や月経量との関係、ヘモグロビンとフェリチンの違い、食事やサプリメントで気をつけたいことをわかりやすく解説します。

妊活中、不安なことを頭の中で何度も考えてしまう夜はありませんか。新月の夜を一つの区切りに、「今できること」「主治医に聞くこと」「今は答えが出ないこと」に分けながら、頭の中を整理する方法をお伝えします。

妊活を続けていると、「もっと頑張らなければ」「これもやった方がいいかも」と、知らないうちに抱えるものが増えていきます。新月をきっかけに、治療を諦めるのではなく、今の自分に必要のない頑張りを少し手放す方法を考えてみましょう。

「夫にも精液検査を受けてほしいけれど、どう切り出せばいい？」と悩んでいませんか。男性を責める話にせず、夫婦の妊活として検査について話し合うための伝え方や、嫌がられたときの向き合い方を具体的にお伝えします。

胚移植後、判定日を待てずに妊娠検査薬を使いたくなることはありませんか。フライング検査では、時期が早すぎることによる偽陰性や、hCG製剤による偽陽性が起こることがあります。検査結果をどう受け止めればよいのか、判定日までに知っておきたいポイントを解説します。