妊活コラム

汗をかいたあと、ぐったりする、口が渇く、胃腸が弱る、むくむなど、夏の疲れ方は人によって違います。東洋医学の「気虚」「気陰両虚」「脾虚」「湿」などのタイプから、汗で消耗しやすい方に合ったセルフケアをわかりやすくご紹介します。

暑い夏は冷たい飲み物が欲しくなる一方、飲んだあとにお腹が張る、下痢をする、食欲が落ちるという方もいます。「冷たいものは妊活によくない」と一律に避けるのではなく、胃腸が敏感な方に起こりやすい反応と、自分に合った水分補給の考え方をお伝えします。

「子宮腺筋症があります」と言われると、妊娠できるのか、体外受精へ影響するのか不安になることがあります。子宮腺筋症とはどのような状態なのか、症状、検査、妊活への影響、治療を考えるときのポイントをやさしく解説します。

お盆の帰省で「子どもはまだ？」「治療はどう？」と聞かれるのがつらい方へ。妊活や不妊治療について、詳しく説明せずに会話を終える言葉や、パートナーに助けを求める伝え方など、心を守るためのひと言をまとめました。

胚移植を前に「子宮内膜が薄いですね」と言われると、「このままでは着床できないの？」と不安になることがあります。内膜の厚さの考え方、7mmという数字の意味、考えられる原因や病院で確認したいことを、最新の研究をもとにやさしく解説します。

胚移植後の判定日まで、「症状なし」「着床サイン」など何度も検索してしまうことはありませんか。安心したくて調べているのに、かえって不安が大きくなる夜に、情報との距離を取りながら心と身体を休ませる方法をお伝えします。

「着床しやすい体にしたい」と思って、食事や温活、運動を頑張っていませんか。着床は身体づくりだけで決まるものではなく、胚の状態、子宮内膜、ホルモンのタイミングなど複数の条件が関わります。着床について知っておきたい基本をやさしく解説します。

早く寝たいと思っているのに、スマートフォンや考え事が止まらず、いつもの時間になってしまうことはありませんか。立秋の夜をきっかけに、就寝時刻を無理に早めるのではなく、心と身体を休息へ切り替える「早寝の準備」を始めてみましょう。

暦の上では秋を迎えても、実際には厳しい暑さが続く立秋のころ。夏の疲れや睡眠不足、胃腸の弱りをそのままにせず、秋の妊活に向けて無理なく整えたい生活習慣を、西洋医学と東洋医学の両面からお伝えします。

胚移植を前に、「何を持って行けばいい？」「どんな服装が楽？」「前日の食事や当日の水分は？」と不安になる方へ。移植前夜から当日に確認しておきたい持ち物、服装、薬、飲水、心の準備をわかりやすくまとめました。