毎月くり返すつらさを、我慢し続けていませんか
生理が近づくたびに気分が重くなる。
生理痛がつらくて、仕事や家事、外出に影響が出る。
周期が乱れやすく、「今月はいつ来るのだろう」と不安になる。
生理に関するお悩みは、とても身近でありながら、
「みんな多少はつらいもの」
「昔からだから仕方ない」
と、我慢を重ねてしまいやすいものでもあります。
けれど実際には、生理痛や生理不順は、単なる一時的な不快感ではなく、
お身体の冷え、血流、自律神経、ストレス、睡眠、体質の偏りなどが関係していることも少なくありません。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
奈良・上牧町で、不妊鍼灸を中心に女性のお身体のお悩みに向き合う鍼灸院として、
毎月の生理が少しでも穏やかに過ごせるよう、心と身体の両面から丁寧に整えていくことを大切にしています。
このようなお悩みはありませんか
・生理のたびに下腹部や腰の痛みが強い
・痛み止めを飲まないとつらい
・生理前から気分の落ち込みやイライラが強くなる
・生理周期が安定せず、早まったり遅れたりする
・経血量が多い、少ない、波がある
・経血に塊が混じることがある
・生理中に強いだるさや冷えを感じる
・生理後もしばらく疲れが抜けにくい
・病院では大きな異常がないと言われたが、つらさが続いている
・今後の妊活や将来の身体のことも含めて整えていきたい
生理のお悩みは、痛みだけ、周期だけ、という単純なものではなく、
冷え、睡眠不足、疲労の蓄積、ストレスなどが重なってあらわれていることも多くあります。
生理痛・生理不順は、「生理の問題」だけではないことがあります
生理のお悩みというと、子宮や卵巣の問題だけに意識が向きやすいですが、
実際には、お身体全体の状態が深く関わっていることがあります。
たとえば、
・手足やお腹の冷えが強い
・肩こりや頭痛が出やすい
・眠りが浅く、疲れが抜けにくい
・ストレスの影響を受けやすい
・食欲にムラがある、胃腸が弱い
・忙しさの中で無理を重ねやすい
このような状態が続くと、
血流や自律神経のバランスが乱れやすくなり、生理痛や生理不順として表に出てくることがあります。
そのため、つらい症状だけを追いかけるのではなく、
「なぜ今の状態になっているのか」という背景まで丁寧にみていくことが大切です。
東洋医学ではこのように考えます
東洋医学では、生理は「血」の状態と深く関わり、
さらに「気」の巡り、「冷え」、内臓の働きなどとも関係していると考えます。
同じ生理痛・生理不順でも、背景は人によって異なります。
冷えが強く、巡りが滞っているタイプ
お腹や足先の冷えが強い方は、
骨盤まわりの血流も滞りやすく、生理痛や重だるさ、経血の塊などが出やすくなることがあります。
ストレスの影響を受けやすいタイプ
緊張しやすい方や、我慢が続いている方は、
気の巡りが乱れやすく、生理前の張り、痛み、イライラ、周期の乱れなどにつながることがあります。
疲れやすく、回復力が落ちているタイプ
慢性的な疲労や睡眠不足が続くと、
生理に必要なエネルギーや血が不足しやすくなり、周期の乱れ、だるさ、経血量の変化などがみられることがあります。
胃腸の弱りが関係しているタイプ
胃腸の働きが不安定だと、
食べたものをうまく力に変えにくく、冷えや疲れ、生理の乱れにつながることがあります。
このように、同じ症状名でも、お身体の状態によって整えるべきポイントは異なります。
だからこそ当院では、症状を一括りにせず、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。
当院の考え方
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
生理痛・生理不順のお悩みに対して、ただ痛みを抑えることだけを目的にはしていません。
毎月の生理を少しずつ穏やかにし、
「生理が来るのがこわい」状態から、
「以前より過ごしやすくなってきた」と感じていただけることを大切にしています。
そのために、
・今出ている痛みや不快感
・生理周期や経血の状態
・冷えやむくみ
・睡眠や疲れやすさ
・胃腸の状態
・ストレスや緊張の影響
まで含めて確認しながら、
表面的な症状だけではなく、土台から整えていく視点を大切にしています。
当院の施術について
初回は、今つらく感じていることだけでなく、
これまでの経過や毎月の変化も丁寧にお伺いします。
たとえば、
・いつ頃から生理痛や周期の乱れがあるのか
・痛みが強くなるタイミング
・経血量や色、塊の有無
・冷えやむくみの有無
・睡眠や食欲、便通の状態
・仕事や生活の忙しさ、ストレスの影響
・婦人科受診歴や服薬状況
なども含めて確認し、
今のお身体にどのような負担がかかっているのかを見立てていきます。
施術では、巡りを整え、緊張をやわらげ、
冷えや自律神経の乱れにも配慮しながら、無理のないやさしい刺激で整えていきます。
強く刺激して変化を急がせるのではなく、
お身体が本来持っている整う力を引き出していくことを大切にしています。
生理のお悩みで、当院が目指していること
当院では、生理痛・生理不順に対して、次のような変化を目指していきます。
・毎月の生理痛をやわらげる
・生理前後の不調を軽くする
・冷えや血流の滞りを整える
・睡眠や疲れやすさを見直す
・自律神経の乱れを穏やかにする
・周期の安定を目指す
・妊活や将来の健康につながる身体づくりを行う
生理のお悩みは、長く続いているほど、
一度で大きく変わるというより、少しずつ整っていくことが多いものです。
だからこそ、今あるつらさだけでなく、
この先も不調をくり返しにくい身体を目指していくことが大切だと考えています。
このような方におすすめです
・毎月の生理痛を少しでも楽にしたい方
・周期の乱れを整えていきたい方
・生理前後の不調がつらい方
・冷えや血流の悪さが気になる方
・病院では異常がないと言われたがつらい方
・薬だけに頼りきりではなく体質も整えたい方
・妊活前、妊活中に身体の土台を整えておきたい方
・女性の身体のことを継続して相談できる場所を探している方
このような場合は、婦人科での相談もおすすめです
当院では、必要に応じて婦人科など医療機関での相談や検査も大切だと考えています。
たとえば、次のような場合は、婦人科でのご相談もおすすめします。
・生理痛が強く、学校や仕事、日常生活に支障がある
・痛みが年々強くなっている
・不正出血がある
・生理周期の乱れが長く続いている
・経血量が極端に多い、または少ない
・強い貧血感、めまい、体調不良がある
・急な変化があり不安を感じている
鍼灸だけで抱え込むのではなく、
必要な医療と併用しながら、その方にとって安心できる形で整えていくことを大切にしています。
女性のお身体のお悩みに、専門性を大切にしながら向き合っています
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
不妊鍼灸を中心に、女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合うため、継続して学びと専門性を大切にしています。
保有資格
・子宝カウンセラー
・レディース予防医学指導士
・マタニティケア鍼灸師
・医薬品登録販売者
生理のお悩みは、単なる月経の問題として切り離すのではなく、
妊活、更年期、妊娠中、産後へとつながる女性のライフステージ全体の中でみていくことが大切だと考えています。
はじめての方にも安心してご相談いただけるように
生理のお悩みは、身近でありながら、
「これくらいで相談してよいのかな」
「鍼灸は初めてで少し不安」
と感じやすいものでもあります。
当院では、完全予約制で落ち着いてお話を伺いながら、
今のお身体の状態に合った施術をご提案しています。
はじめての方にも安心してご来院いただけるよう、
ご予約からご来院までの流れや、よくあるご質問も分かりやすくご案内しています。
ご予約・ご相談
毎月くり返す生理痛や生理不順は、
我慢を重ねるほど、心にも身体にも負担が積み重なっていきやすいものです。
「少し相談してみたい」
「自分の状態でも通えるのか知りたい」
そのような段階でも大丈夫です。
まずは今のお身体の状態やご不安を、安心してお聞かせください。
落ち着いてお話を伺いながら、今のあなたに合った整え方を一緒に考えていきます。