東洋医学・体質改善– 東洋医学からみる身体の整え方 –

高温期や胚移植後、「この症状は妊娠超初期症状？」と何度も検索していませんか。妊娠初期の症状には個人差があり、症状だけで妊娠を判断することはできません。検索をやめられない夜の不安との付き合い方と、身体を休ませるセルフケアをご紹介します。

子宮内膜症があり、生理痛や下腹部の冷えが気になる方へ。「冷えが子宮内膜症の原因」という単純な話ではありません。医学的な痛みの仕組みを踏まえながら、東洋医学では冷えや痛みをどのように捉え、身体づくりにどう生かすのかをわかりやすく解説します。

夏の疲れや生活リズムの乱れを感じている方へ。9月は、妊活を頑張り直すのではなく、睡眠・食事・身体の冷え・通院予定などを一度整理するタイミングです。秋に向けて無理なく妊活の土台を整えるポイントをご紹介します。

満月の夜、「なぜか気持ちが沈む」「妊活のことばかり考えてしまう」と感じることはありませんか？月が感情を直接悪化させるとは証明されていません。睡眠・月経周期・不妊治療のストレスを整理し、落ち込みやすい夜の過ごし方をお伝えします。

今日は満月。「満月になると眠りが浅い気がする」という方もいますが、本当に月は睡眠へ影響するのでしょうか。最新研究と女性の月経周期・ホルモン変化を整理し、妊活中の眠れない夜を整えるセルフケアをお伝えします。

妊活中、夕食後になると甘いものが欲しくなる。疲れた夜ほどお菓子が止まらない。そんなとき、自分を「意志が弱い」と責める必要はありません。食事の間隔、睡眠、ストレス、血糖との関係を整理し、東洋医学の体質別セルフケアをお伝えします。

8月23日は二十四節気の「処暑」。夏の疲労、発汗、胃腸の弱り、睡眠不足を残したまま秋へ進んでいませんか？東洋医学の「気虚・脾虚・湿・陰虚」から今の身体を見直し、秋の乾燥に備える妊活中の整え方をお伝えします。

明日は二十四節気の「処暑」。夏の終わりに、疲労、睡眠不足、胃腸の弱り、発汗による消耗をそのまま秋へ持ち越していませんか？妊活中に見直したい睡眠・水分・食事・身体の整え方と、鍼灸を取り入れるメリットを解説します。

妊活では、妊娠という結果が出ないと「何も変わっていない」と感じてしまうことがあります。でも、眠れるようになった、胃腸が整ってきた、疲れを持ち越しにくくなった。そんな小さな変化も身体づくりの大切な一部です。結果だけに振り回されない妊活と、鍼灸を取り入れる意味をお伝えします。

妊活中、疲れやすい、立ちくらみ、顔色が悪い、眠りが浅い。東洋医学では「血虚」と捉えることがあります。血虚と医学的な貧血・鉄欠乏の違い、鉄を意識した食事、胃腸をいたわる食養生、妊活に鍼灸を取り入れるメリットを解説します。