東洋医学・体質改善– 東洋医学からみる身体の整え方 –

妊活中は、月経前の症状、胚移植後の体調、採卵結果、受精卵のグレードなどが気になり、検索が止まらなくなることがあります。調べることは悪いことではありませんが、夜の検索しすぎは不安や眠りの浅さにつながることもあります。新月の夜に、妊活中の検索疲れと心を守るセルフケアを東洋医学の視点から解説します。

月経前になると、理由もなくイライラする、涙もろくなる、眠りが浅い、胸が張る、甘いものが欲しくなる。そんな変化に悩む方は少なくありません。東洋医学では、月経前のイライラを「肝気」の巡りと関係づけて考えることがあります。新月の時期を心身を見直すきっかけに、月経前の不調と体質の整え方をやさしく解説します。

夜は眠っているはずなのに、朝から身体が重い。十分寝たつもりなのに、疲れが取れていない。日中にぼんやりして、集中しにくい。冷房で身体が冷えて、夜中に目が覚める。暑さで寝苦しく、朝からだるい。 夏になると、このようなご相談が増えます。 妊活中...

夏は暑さ対策のためにエアコンが欠かせませんが、冷房の風や冷たい飲み物でお腹が冷え、下腹部の重さ、胃腸の不調、便通の乱れ、足元の冷えを感じる方もいます。妊活中は、お腹の冷えが気になり不安になることもあります。エアコン冷えでお腹がつらい時の整え方を、東洋医学の視点からやさしく解説します。

小暑の時期は、暑さが本格化し始める一方で、冷房による冷え、冷たい飲み物、胃腸の弱り、睡眠の乱れが重なりやすい季節です。妊活中の方は、暑さ対策と冷え対策の両方を意識することが大切です。東洋医学の視点から、小暑の妊活養生、食養生、ツボ、生活の整え方を解説します。

夏バテで食欲が落ちる、眠りが浅い、だるい、冷房で冷える。妊活中は、こうした変化がホルモンバランスに影響しないか不安になる方も少なくありません。夏バテと自律神経、睡眠、胃腸、冷え、月経周期の関係を、西洋医学と東洋医学の両面からやさしく解説します。

満月前後になると、顔や足がむくみやすい、身体が重い、眠りが浅いと感じる方がいます。満月そのものがむくみの原因と断定はできませんが、梅雨の湿気、冷房、冷たい飲食、睡眠の乱れ、ホルモンの変化が重なることで、むくみを感じやすくなることがあります。東洋医学の水滞・湿の考え方と、今日からできる整え方をお伝えします。

妊活中は、「ちゃんと食べなきゃ」「早く寝なきゃ」「前向きでいなきゃ」と、自分にたくさんの約束を課してしまうことがあります。夏至の夜は、頑張りすぎた心と身体を少しゆるめる節目。妊活中に手放したい「ちゃんとしなきゃ」を、東洋医学と心の養生の視点からやさしくお伝えします。

2026年は6月21日に夏至を迎えます。昼の時間が長く、陽の気が高まりやすいこの時期は、眠りが浅い、寝つきにくい、朝から疲れが抜けないと感じる方もいます。妊活中の睡眠と自律神経の緊張を、東洋医学と生活養生の視点からやさしく整えていきましょう。

梅雨になると、足が重い、むくみやすい、身体が冷える、気分までどんよりする方が増えます。妊活中は、むくみや冷えがあると「身体が整っていないのかな」と不安になることも。梅雨時期にむくみと冷えが出やすい理由を、西洋医学と東洋医学の両方からやさしくお伝えします。