東洋医学・体質改善– 東洋医学からみる身体の整え方 –

手足の冷えが気になると、東洋医学では「腎」という言葉が出てくることがあります。ただし、東洋医学の腎は西洋医学の腎臓そのものではありません。冷えだけで「腎が弱い」と決めつけず、身体全体から考える見方をお伝えします。

立冬を迎えるころは、朝晩の冷え込みが少しずつ強くなります。妊活中だからと特別なことを増やすのではなく、睡眠、食事、冷え対策、休息など、冬を無理なく過ごすための身体づくりを始めてみませんか。

妊娠判定が陽性でも、胎嚢確認や心拍確認まで不安が消えない夜があります。「もっと喜ばなければ」と頑張らず、症状の確認や検索を少し減らしながら、次の診察まで過ごすための考え方をお伝えします。

満月の夜、気持ちが高ぶったり考えごとが止まらなかったりするときは、無理に落ち着こうとしなくても大丈夫です。呼吸を使って意識を身体へ戻し、一日を静かに終えるためのセルフケアをご紹介します。

今日は満月です。 2026年10月26日は、13時12分ごろに満月を迎えます。 満月が近づくと、 「いつもよりイライラする気がする」 「眠りが浅い」 「気持ちが落ち着かない」 と感じる方もいるかもしれません。 月の満ち欠けと身体の変化を結びつけた話は昔から...

布団に入っても頭が冴える、考えごとが止まらない。そんな夜に、眠ろうと頑張りすぎず取り入れたい呼吸法と、神門・内関・印堂など自宅でやさしく触れやすいツボをご紹介します。

妊活中に手足が冷たいと、「子宮まで冷えているのでは」「血流が悪いと妊娠しにくい？」と不安になることがあります。手足が冷える仕組みや東洋医学での見方、温めすぎないセルフケア、受診を考えたいサインを分かりやすく解説します。

霜降を迎えるころは朝晩の冷え込みが強まり、手足の冷えや生理痛など身体の変化が気になりやすい時季です。東洋医学でいう「瘀血」とはどんな状態なのか、冷えとの関係や、日常で見直したいサインを分かりやすくお伝えします。

身体は疲れているのに頭が冴える、イライラした夜ほど眠れない、顔や頭が熱く感じる。東洋医学では、こうした状態を「肝火上炎」として捉えることがあります。肝火上炎とは何か、眠れない夜に生活で見直したいことを分かりやすくお伝えします。

足先は冷たいのに顔はほてる、温活をすると汗が増える、夜になると身体が熱く感じる。そんな方は「冷え＝もっと温める」と考えないほうがよいことがあります。東洋医学の見方も交えながら、のぼせ方に合わせたセルフケアを紹介します。