妊活・不妊鍼灸を中心に、生理・PMS、更年期、マタニティ、産後ケア、東洋医学の考え方、季節の養生についてお伝えしています。
病院での検査や治療を大切にしながら、日々の体調管理や身体づくりに役立つ内容を、できるだけ分かりやすく更新しています。
妊活コラム
仕事と通院で限界を感じる夜に整理したいこと
仕事と不妊治療の両立が続き、「もう無理かもしれない」と感じる夜があります。そんなときは、仕事も治療も人生も一度に決めなくて大丈夫です。身体、仕事、治療、気持ちを分けて整理する方法をお伝えします。
手足が冷える人を東洋医学ではどう見る？｜「腎」の考え方
手足の冷えが気になると、東洋医学では「腎」という言葉が出てくることがあります。ただし、東洋医学の腎は西洋医学の腎臓そのものではありません。冷えだけで「腎が弱い」と決めつけず、身体全体から考える見方をお伝えします。
立冬の夜に始める湯たんぽ習慣
立冬の夜、足元やお腹まわりの冷えが気になるときに取り入れやすい湯たんぽ。妊活中だからと温めすぎる必要はありません。心地よく使う場所やタイミング、低温やけどを防ぐための注意点をお伝えします。【立冬前】冬の妊活養生を始める準備
立冬を迎えるころは、朝晩の冷え込みが少しずつ強くなります。妊活中だからと特別なことを増やすのではなく、睡眠、食事、冷え対策、休息など、冬を無理なく過ごすための身体づくりを始めてみませんか。
精子の質を支える生活習慣を夫婦で見直す
精子の質を意識すると、「何を食べる？」「どんなサプリを飲む？」と考えがちですが、まず見直したいのは毎日の生活です。睡眠、喫煙、飲酒、食事、運動など、男性だけの宿題にせず夫婦で無理なく整えるポイントをお伝えします。
鍼灸で「自律神経を整える」とはどういうこと？
「鍼灸で自律神経を整える」とよく聞きますが、実際には何を意味するのでしょうか。交感神経と副交感神経の基本から、鍼灸と自律神経に関する研究、妊活中に当院が大切にしている身体の見方まで分かりやすくお伝えします。妊活と仕事の板挟みで苦しいとき
妊活や不妊治療を続けながら仕事をするのは、想像以上に負担が重なることがあります。急な通院、休みの調整、職場への説明、罪悪感。どちらも大切だからこそ苦しくなるときに、負担を少し整理する考え方をお伝えします。男性不妊を夫婦で話し合う最初の一歩
男性不妊について夫婦で話したいのに、「検査を受けて」と言うと責めているようで切り出しにくいことがあります。どちらかの原因を探すのではなく、二人の妊活として話し始めるための小さなコツをお伝えします。妊活の相談に夫婦で来るという選択
妊活の相談は、女性一人で抱えなくてもかまいません。夫婦で一緒に話を聞き、治療の状況や身体のこと、これからできることを共有する。それだけでも妊活の負担が一人に偏りにくくなります。夫婦で相談に来る意味についてお伝えします。年末の予定を見るだけで苦しくなる夜へ
年末の予定表を開くだけで、「ここまでに妊娠していなかったら」「また一年が終わる」と苦しくなる夜があります。先の予定に心を持っていかれそうなとき、今日に戻るための小さな整理をお伝えします。