妊活コラム

生理周期がバラバラだと、排卵日が分かりにくく、妊活をどう進めればよいのか不安になります。生理不順があるときに確認したいこと、受診の目安、排卵の見方、病院で相談したい検査、東洋医学と鍼灸でできる身体づくりをやさしくお伝えします。

体外受精や顕微授精で採卵を控えている時、「採卵前に鍼灸へ通う意味はあるのかな」と悩む方は少なくありません。鍼灸だけで卵子の数や質、妊娠を約束することはできませんが、冷え、睡眠、自律神経の緊張、胃腸、ストレスに向き合い、採卵に向かう身体づくりを支える意味があります。

胚移植の周期に入ると、期待と不安が同時に大きくなりやすくなります。薬の影響、身体の小さな変化、判定日までの待つ時間、検索してしまう気持ち。移植周期に不安が高まりやすい理由と、心と身体を少しでも落ち着ける過ごし方をやさしくお伝えします。

妊活や不妊治療で使われる黄体ホルモン薬。眠気、だるさ、胸の張り、むくみ、便秘、気分の揺れなどがあると、「副作用なのか、PMSなのか、妊娠の兆候なのか」と不安になる方もいます。黄体ホルモン薬の役割と、起こりやすい不調、相談した方がよいサインをやさしくお伝えします。

妊活中は、「ちゃんと食べなきゃ」「早く寝なきゃ」「前向きでいなきゃ」と、自分にたくさんの約束を課してしまうことがあります。夏至の夜は、頑張りすぎた心と身体を少しゆるめる節目。妊活中に手放したい「ちゃんとしなきゃ」を、東洋医学と心の養生の視点からやさしくお伝えします。

2026年は6月21日に夏至を迎えます。昼の時間が長く、陽の気が高まりやすいこの時期は、眠りが浅い、寝つきにくい、朝から疲れが抜けないと感じる方もいます。妊活中の睡眠と自律神経の緊張を、東洋医学と生活養生の視点からやさしく整えていきましょう。

梅雨になると、足が重い、むくみやすい、身体が冷える、気分までどんよりする方が増えます。妊活中は、むくみや冷えがあると「身体が整っていないのかな」と不安になることも。梅雨時期にむくみと冷えが出やすい理由を、西洋医学と東洋医学の両方からやさしくお伝えします。

妊活というと女性側の検査や通院に目が向きやすいですが、妊娠には卵子だけでなく精子の状態も関わります。男性不妊を責めるためではなく、ご夫婦で同じ方向を向くために、精液検査や生活習慣、心のすれ違いをどう考えればよいかをやさしくお伝えします。

体外受精や顕微授精でよく聞く「胚盤胞」という言葉。受精卵がどのように育ち、なぜ胚盤胞まで育てることがあるのか、グレードは何を見ているのかを、初めての方にもわかりやすくお伝えします。結果に一喜一憂しやすい時期だからこそ、数字や評価だけで自分を責めないための考え方も大切です。

妊活中に疲れやすい、冷えやすい、朝食を抜きがち、甘いものだけで済ませてしまう方は、たんぱく質不足が隠れていることがあります。たんぱく質は、血液、筋肉、卵胞や子宮内膜を支える身体づくりにも関わる大切な栄養素です。妊活中に見直したい食事の工夫をやさしくお伝えします。