妊活コラム

妊活を進めたいのに、夫が精液検査や受診を嫌がる。そんなとき「私ばかり頑張っている」と苦しくなることがあります。なぜ男性側の確認も大切なのか、受診を嫌がる理由と責めずに話す方法、次の一歩をわかりやすく解説します。

妊活中、夕食後になると甘いものが欲しくなる。疲れた夜ほどお菓子が止まらない。そんなとき、自分を「意志が弱い」と責める必要はありません。食事の間隔、睡眠、ストレス、血糖との関係を整理し、東洋医学の体質別セルフケアをお伝えします。

子宮内膜症があると必ず不妊になるわけではありません。ただ、癒着や卵巣チョコレート嚢胞、卵巣予備能などが妊娠に影響することがあります。自然妊娠・手術・人工授精・体外受精を考えるときのポイントと、妊活中の身体づくりについて解説します。

妊活中、「タバコをやめてほしい」「お酒を減らしてほしい」「精液検査を受けてほしい」と伝えたいのに、話すとけんかになってしまうことはありませんか？相手を責めず、夫婦で生活習慣を見直すための具体的な伝え方を紹介します。

妊活中、葉酸・鉄・ビタミンD・CoQ10などを少しずつ追加し、気づけば何種類ものサプリを飲んでいませんか？「重ね飲み」で注意したい成分の重複、過剰摂取、薬との飲み合わせ、海外サプリについて整理します。

妊活鍼灸は、採卵や胚移植の直前だけに受けるものではありません。タイミング法・人工授精・採卵前後・胚移植前後・治療のお休み中など、それぞれの段階で鍼灸へ相談する意味があります。「まだ早い？」「今からでも遅くない？」と迷う方へ、相談のタイミングをわかりやすく解説します。

胚移植後、「歩いて大丈夫？」「仕事や家事は？」「筋トレやランニングは控えるべき？」と不安になる方へ。安静が必要なのか、日常生活・運動をどこまで続けてよいのか、2026年の最新研究も含めてわかりやすく解説します。

処暑を迎え、夏の疲れを残しながら少しずつ秋へ向かう頃。東洋医学では秋の「乾燥」に備え、身体を潤す養生を考えます。梨・れんこん・白きくらげなどの取り入れ方、胃腸が弱い方や冷えやすい方の食べ方、妊活中の身体づくりを解説します。

8月23日は二十四節気の「処暑」。夏の疲労、発汗、胃腸の弱り、睡眠不足を残したまま秋へ進んでいませんか？東洋医学の「気虚・脾虚・湿・陰虚」から今の身体を見直し、秋の乾燥に備える妊活中の整え方をお伝えします。

黄体補充中に出血した、腟剤が出てきた、胸の張りがなくなった、眠い、お腹が張る、薬を忘れた…。そんな不安をQ&A形式で整理します。症状だけで妊娠判定をしないこと、自己判断で薬を中止しないこと、医療機関へ相談した方がよい症状についても解説します。