2026年7月– date –

40代前後の妊活では、月経周期の乱れ、のぼせ、冷え、不眠、イライラ、疲れやすさなど、更年期に近い体の変化と妊活の不安が重なることがあります。更年期と妊活が重なる世代では、卵巣機能、AMH、排卵、月経周期、ホルモンの変化を正しく理解し、自己判断で抱え込まないことが大切です。

大暑の時期は、暑さによるのぼせ、冷房による冷え、寝苦しさ、妊活中の不安が重なり、夜に眠りにくくなる方が増えます。寝る前に強く温めすぎたり、検索しすぎたりするより、やさしいツボ押しで身体の緊張をゆるめることが大切です。大暑の夜に使いやすい、神門・内関・太衝の3つのツボを紹介します。

大暑は、二十四節気の中でも暑さが本格化する時期です。妊活中の方は、暑さによるのぼせ、冷房による冷え、汗による消耗、食欲低下、寝苦しさが重なり、だるさや不眠を感じやすくなります。大暑の時期に増えやすい不調を、東洋医学の視点からやさしく解説します。

採卵できたのに受精しない、成熟卵があったのに受精確認で結果が出なかった時、大きなショックを受ける方は少なくありません。受精しない原因は、卵子、精子、成熟度、受精方法、採卵数、卵巣刺激、タイミングなど複数の要素が関わります。自分を責めすぎず、次周期に向けて主治医へ確認したいポイントを整理します。

妊活中に鍼灸へ通う頻度は、週1回がよいのか、月2回でよいのか、採卵前や移植前だけでもよいのか迷う方が少なくありません。鍼灸は妊娠を保証するものではありませんが、冷え、睡眠、胃腸、自律神経、月経周期、治療中の不安を整えるサポートとして役立つことがあります。妊活の段階別に、無理なく通う頻度の考え方を解説します。

初めて体外受精へ進む時は、採卵、卵巣刺激、受精確認、胚培養、胚移植、判定日など、初めて聞く言葉が多く不安になりやすいものです。体外受精は、卵子と精子を体の外で受精させ、育った胚を子宮に戻す生殖補助医療です。初めての方が知っておきたい基本の流れと、確認しておきたいポイントをやさしく解説します。

夏になると、暑さや冷房、睡眠不足、胃腸の弱りから食欲が落ちやすくなります。妊活中は「食べられないと栄養不足になるのでは」と不安になる方も少なくありません。食欲が落ちる夏に意識したい、たんぱく質、水分、ミネラル、ビタミンB群、鉄、葉酸、胃腸にやさしい食べ方を、東洋医学の視点も交えて解説します。

採卵前後は、何を食べればよいのか、採卵当日は朝食を食べてよいのか、採卵後のお腹の張りには何がよいのか、不安になる方が少なくありません。採卵前後の食事は、卵子を急に変えるためではなく、胃腸・水分・たんぱく質・回復を支えるためのものです。採卵前後の食事の疑問をQ&A形式でやさしく整理します。

妊活中に「少しでも体重を整えたい」と思う方は少なくありません。ただし、極端な糖質制限、欠食、短期間での急な減量、サラダだけの食事、自己判断のファスティングなどは、月経周期や胃腸、冷え、栄養状態に負担をかけることがあります。妊活中に避けたいダイエットと、身体を守る食事の整え方をやさしく解説します。

子宮内フローラとは、子宮内に存在する細菌のバランスを指す言葉です。近年、不妊治療や反復着床不全、慢性子宮内膜炎との関係で注目されています。ただし、子宮内フローラ検査はすべての方に必ず必要な検査ではなく、結果の受け止め方にも注意が必要です。子宮内フローラの基本、検査の考え方、妊活中にできる身体づくりをやさしく解説します。