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妊活中、甘いものが急に欲しくなる、夕方に強く空腹になる、食後に眠くなる。そんな食欲の乱れを「血糖値」の視点から解説します。PCOSとインスリン抵抗性の関係、妊活中の食事の整え方、鍼灸を身体づくりに取り入れるメリットもお伝えします。

胚移植後、判定日前なのに妊娠検査薬を使いたくて仕方がない夜へ。早すぎる検査で起こる偽陰性やhCG製剤による偽陽性、検索や症状確認が止まらないときの過ごし方、判定待ちの心身を整える方法をお伝えします。

妊活中、「夫も禁煙した方がいい？」「お酒はどこまで控える？」と気になる方へ。喫煙と精子濃度・運動率・DNA損傷との関係、飲酒について現在わかっていること、夫婦で無理なく生活習慣を見直す方法を解説します。

夏になると冷たい飲み物でお腹を壊す、胃が重い、反対に暑くて温かい飲み物はつらい。そんな方へ。脾虚・寒湿・湿熱・陰虚など東洋医学の体質別に、妊活中にも取り入れやすい夏の飲み物の選び方をお伝えします。

妊活中、整体・マッサージ・鍼灸のどれを選べばいい？それぞれの特徴や資格の違いに加え、妊活に鍼灸を取り入れるメリット、妊娠率・着床率について報告されている研究、採卵・胚移植など治療段階に合わせた使い分け方を解説します。

子宮腺筋症があり、生理になると痛くて眠れない、鎮痛薬を飲んでよいか迷う方へ。温め方、休み方、薬との付き合い方、受診を急いだ方がよい症状など、痛みがある夜のセルフケアをやさしく解説します。

体外受精や胚移植で使うプロゲステロン腟剤やデュファストン。「陽性が出たのになぜ続けるの？」と疑問に思うことがあります。黄体補充の役割、自然周期とホルモン補充周期の違い、薬を自己判断で中止してはいけない理由をやさしく解説します。

「子宮内膜が薄い」と言われると、血流をよくした方がいい？身体を温めた方がいい？と気になることがあります。内膜を厚くする方法と決めつけず、睡眠、運動、冷え、水分、食事など日常生活で無理なく整えたいポイントを解説します。

お盆休み明けに、だるい、眠い、胃腸が重い、頭痛がするなどの不調が強くなることがあります。睡眠リズム、暑さや脱水、食事、移動疲れなどの原因を整理し、妊活中にも無理なく日常へ戻す方法をお伝えします。

妊活を始めると「葉酸だけでいい？」「鉄やビタミンDも必要？」と迷うことがあります。葉酸400μgの意味、鉄・ビタミンD・ビタミンB12・ヨウ素などの考え方、サプリを増やす前に確認したいポイントをわかりやすく解説します。