2026年– date –

母の日が終わった夜、何となく気持ちが沈んだまま抜けない。そんな妊活中の方へ。つらかった自分を責めなくていい理由と、今夜の心と体を少し守るための整え方を、やさしく分かりやすくお伝えします。

母の日が過ぎても、気持ちが沈んだままの方へ。妊活中は、母の日の言葉や風景が思っている以上に心に触れることがあります。そのつらさは、あなたが弱いからでも、冷たいからでもありません。心と体を守るために知っておきたい考え方と整え方を、やさしくお伝えします。

妊活をしていると、排卵日を「当てなければいけない日」のように感じてしまうことがあります。けれど実際には、排卵日は毎月ぴったり同じとは限らず、考え方にもコツがあります。排卵日の基本、妊娠しやすい時期の考え方、医療機関へ相談したい目安まで、やさしく分かりやすくお伝えします。

妊活を始めると気になる排卵検査薬。けれど、いつから使えばよいのか、陽性が出たらどう考えればよいのか、分かりにくい方も少なくありません。排卵検査薬の基本、見方、注意点、医療機関へ相談したい目安まで、やさしく分かりやすくお伝えします。

妊活中は、つい睡眠を後回しにしてしまう方も少なくありません。けれど、睡眠不足は気持ちの余裕だけでなく、食欲、冷え、生活リズム、通院中の心身の負担にも影響しやすくなります。妊活中に知っておきたい睡眠の大切さと整え方を、やさしく分かりやすくお伝えします。

基礎体温表をつけていると、小さな上下に気持ちまで振り回されてしまうことがあります。二相に見えない、高温期が短い気がする、1日下がって不安になる。そんな妊活中によくある基礎体温の疑問を、やさしく分かりやすくQ&A形式でお伝えします。

基礎体温がきれいな二相にならないと、「排卵していないのでは」と不安になる方は少なくありません。けれど、基礎体温のグラフだけで妊活の良し悪しが決まるわけではありません。基礎体温の意味、乱れやすい理由、受診の目安、東洋医学からみた整え方まで、やさしく分かりやすくお伝えします。

妊活中は、まじめで頑張り屋さんほど、自分を追い込みやすくなります。タイミング、食事、通院、情報収集を頑張るほど苦しくなる時に、まず整えたいことがあります。西洋医学と東洋医学の両面から、心と身体を守る整え方をやさしく分かりやすくお伝えします。

妊活を始めるとよく耳にする「タイミング法」。でも実際には、何を確認して、何を目安に、どこまで行う治療なのか分かりにくい方も少なくありません。タイミング法の基本、病院で行うこと、使われることのある薬、向いているケースと限界をやさしく分かりやすくお伝えします。

手足やお腹の冷えがつらい時、「体質だから」とあきらめていませんか。冷えはただの感覚ではなく、血流、ホルモン、貧血、ストレス、生活習慣など、さまざまな背景が重なって起きることがあります。西洋医学と東洋医学の両面から、冷えの見方と整え方をやさしく解説します。