2026年– date –

妊活中は、通院や治療の不安、検索、SNS、仕事や家事の疲れが重なり、夜更かしが続いてしまうことがあります。眠れない夜があるからといって、自分を責める必要はありません。寝る前にできる3分リセットで、呼吸、首肩、お腹、足元をゆるめ、心と身体を少しずつ眠りに向かわせるセルフケアをお伝えします。

体外受精に進むと出てくる「卵巣刺激」という言葉。注射や薬で卵胞を育てると聞くと、不安になる方も少なくありません。卵巣刺激は、採卵に向けて卵胞の発育をサポートし、適切なタイミングで採卵へ進むための大切な過程です。卵巣刺激で何をするのか、薬や通院、体調変化、注意点をやさしく解説します。

採卵周期は、卵巣刺激の薬や注射、通院、卵胞の育ち、採卵日への緊張などが重なり、心身の変化が出やすい時期です。お腹の張り、眠気、だるさ、気分の揺れ、胃腸の不調があると不安になる方も少なくありません。採卵周期に起こりやすい体調変化と、無理なく向き合うためのコツを解説します。

採卵が近づくと、卵胞の数、採卵数、痛み、麻酔、受精結果、今後の流れなど、さまざまな不安が出てくることがあります。採卵前に不安になるのは、決して弱いからではありません。体外受精の流れや採卵前に起こりやすい心身の変化、東洋医学から見た緊張のサイン、自宅でできる整え方をやさしく解説します。

満月前後になると、顔や足がむくみやすい、身体が重い、眠りが浅いと感じる方がいます。満月そのものがむくみの原因と断定はできませんが、梅雨の湿気、冷房、冷たい飲食、睡眠の乱れ、ホルモンの変化が重なることで、むくみを感じやすくなることがあります。東洋医学の水滞・湿の考え方と、今日からできる整え方をお伝えします。

6月は、梅雨の湿気、冷房による冷え、睡眠の乱れ、胃腸の重だるさが重なりやすい時期です。妊活中や婦人科のお悩みがある方は、夏に向けて無理に頑張るより、まず身体の土台を整えることが大切です。6月を振り返りながら、夏に向けて整えたい3つのポイントをお伝えします。

胚移植後は、歩いていいのか、仕事に行っていいのか、家事や入浴は大丈夫なのか、不安になりやすい時期です。過度な安静が必要とは限りませんが、治療内容やお身体の状態によって注意点は変わります。判定日までの過ごし方、症状の見方、受診目安、鍼灸でできるサポートをやさしくお伝えします。

子宮筋腫を指摘されると、「妊娠できるのかな」「手術が必要なのかな」と不安になる方は少なくありません。子宮筋腫は、場所・大きさ・数・子宮内腔への影響によって妊活への関わり方が変わります。病院で確認したいこと、東洋医学の見方、鍼灸でできる身体づくりをやさしくお伝えします。

妊活中にSNSを見ていると、妊娠報告、治療結果、採卵数、胚盤胞、年齢、AMHなどの情報に心が揺れることがあります。SNS疲れは、あなたの心が弱いからではありません。情報との距離の取り方、夜の検索を減らす工夫、東洋医学とセルフケアで心身を整える方法をお伝えします。

妊活中に精液検査の話を夫へ伝えたいけれど、傷つけてしまいそうで言い出せない方へ。精液検査は、男性を責めるためのものではなく、夫婦で妊活の進め方を考えるための大切な確認です。責めずに伝える言葉選び、話すタイミング、夫婦で向き合うための考え方をお伝えします。