東洋医学・体質改善– 東洋医学からみる身体の整え方 –

妊活中に漢方を取り入れたいけれど、「冷え性だからこれ」「低AMHだからこれ」と自己判断していませんか？漢方では病名だけでなく、その時点の心身の状態である「証」も大切にします。月経、冷え・のぼせ、胃腸、睡眠、便通、疲労など、相談前に整理しておきたい体質メモを紹介します。

「もう○歳」「次の誕生日までに」と、夜になるほど年齢への不安が強くなっていませんか？年齢は妊活で大切な情報ですが、毎日自分を急かし続ける必要はありません。年齢への焦りから少し離れ、今の身体へ戻るための考え方と鍼灸による身体づくりをお伝えします。

妊活中、「もう35歳」「もう40歳」と年齢を考えるだけで苦しくなることはありませんか？年齢は治療方針を考える大切な情報ですが、あなた自身を評価する点数ではありません。年齢と妊孕性、AMHとの違い、焦りに振り回されず今できる治療と身体づくりを整理します。

妊活中、首や肩がずっと重いのに「肩こりくらい」と我慢していませんか？肩こり・首こりそのものが不妊の原因になるわけではありませんが、痛みや緊張が続けば、頭痛や睡眠、日々の疲れにも影響します。自宅でできるケアと、鍼灸で身体全体を整える意味を解説します。

秋になり、夜が長く感じるころ。「昼間は大丈夫だったのに、夜になると妊活のことばかり考えてしまう」ということはありませんか？秋の気分変化と夜の不安を整理しながら、自宅でできる呼吸法とツボ、鍼灸で身体から緊張をゆるめる方法をご紹介します。

妊活中、「冷えにはこの漢方」「妊娠したいならこの漢方」と紹介されると気になりますよね。でも漢方は、妊活という目的だけではなく、その人の月経・胃腸・睡眠・冷え・緊張などを見ながら選ぶものです。妊活中の漢方の選び方と、鍼灸を組み合わせた身体づくりについて解説します。

周りの妊娠・出産報告を見るたび、「私だけ遅れている」と感じていませんか？妊活には人それぞれ違う時間があります。新月の夜、自分を急かす気持ちから少し離れ、今の身体へ戻るためのセルフケアと鍼灸による身体づくりをご紹介します。

友人の妊娠報告やSNSを見て、「どうして私はまだなんだろう」と比べてしまうことはありませんか？妊活中に人と比べて苦しくなる理由と、比較から少し離れて自分の身体へ意識を戻す方法を、新月の日に一緒に考えてみましょう。

流産を経験すると、「仕事をしたから？」「身体が冷えていたから？」と自分の行動に原因を探してしまうことがあります。でも、多くの早期流産は本人の努力不足で起こるものではありません。身体と気持ちの回復を焦らず支え、次の妊活へ向かうための考え方をお伝えします。

排卵もしている。タイミングも合わせている。それなのに結果が出ないと、「私の身体の何が悪いの？」と自分を責めたくなることがあります。妊活が思うように進まない夜に、気持ちと身体を守るための考え方とセルフケアをご紹介します。