東洋医学・体質改善– 東洋医学からみる身体の整え方 –

胚移植後の判定日まで、「症状なし」「着床サイン」など何度も検索してしまうことはありませんか。安心したくて調べているのに、かえって不安が大きくなる夜に、情報との距離を取りながら心と身体を休ませる方法をお伝えします。

暦の上では秋を迎えても、実際には厳しい暑さが続く立秋のころ。夏の疲れや睡眠不足、胃腸の弱りをそのままにせず、秋の妊活に向けて無理なく整えたい生活習慣を、西洋医学と東洋医学の両面からお伝えします。

お盆の帰省を前に、「子どもはまだ？と聞かれたらどうしよう」「親戚の妊娠報告がつらい」と気持ちが重くなることはありませんか。帰省する・しない、滞在時間、治療の伝え方など、妊活中の心と身体を守るための準備をお伝えします。

「受精卵が育ちませんでした」と聞いたあと、もっと何かできたのではと自分を責めてしまうことがあります。結果を理解することと、気持ちが追いつくことは別のこと。治療結果を自分自身の評価にしないための考え方と、つらい夜の過ごし方をお伝えします。

暑い時期に汗をたくさんかくと、「夏だから仕方ない」と見過ごしてしまいがちです。けれど、発汗が続けば水分や電解質が失われ、だるさや食欲低下、睡眠の乱れにつながることも。妊活中の夏を無理なく乗り切るために、汗と体力消耗の関係を西洋医学と東洋医学の両面から解説します。

満月の夜、妊活の不安や判定日前の緊張でSNSを見続けてしまうことがあります。SNSは情報収集やつながりになる一方で、妊娠報告、治療結果、体験談を見すぎると心が疲れることもあります。満月の夜に心を守るためのSNSとの距離感、東洋医学的なセルフケア、眠る前の過ごし方を解説します。

満月前後になると、眠りが浅い、気持ちが落ち着かない、イライラする、妊活の検索が止まらないと感じる方がいます。満月そのものが不調の原因と断定することはできませんが、月経周期、PMS、睡眠不足、夏の暑さ、治療中の不安が重なると、心が揺れやすくなることがあります。東洋医学の視点から、満月前後の心身の整え方を解説します。

胚移植前は、子宮内膜、ホルモン補充、胚のグレード、移植後の過ごし方などが気になり、呼吸が浅くなりやすい時期です。呼吸と巡りを整えることは、妊娠を保証するものではありませんが、自律神経の緊張、冷え、睡眠、胃腸、不安をやわらげ、移植日を落ち着いて迎える身体づくりに役立つことがあります。

大暑の時期は、暑さによるのぼせ、冷房による冷え、寝苦しさ、妊活中の不安が重なり、夜に眠りにくくなる方が増えます。寝る前に強く温めすぎたり、検索しすぎたりするより、やさしいツボ押しで身体の緊張をゆるめることが大切です。大暑の夜に使いやすい、神門・内関・太衝の3つのツボを紹介します。

大暑は、二十四節気の中でも暑さが本格化する時期です。妊活中の方は、暑さによるのぼせ、冷房による冷え、汗による消耗、食欲低下、寝苦しさが重なり、だるさや不眠を感じやすくなります。大暑の時期に増えやすい不調を、東洋医学の視点からやさしく解説します。