毎月くり返すつらさを、痛みだけで終わらせず、お身体全体からみていく考え方です
生理が近づくたびに気持ちが重くなる。
下腹部や腰の痛みで、仕事や家事、外出がつらくなる。
周期が安定せず、「今月はいつ来るのだろう」と不安になる。
生理のお悩みはとても身近なものですが、
「昔からだから仕方ない」
「みんな少しはつらいものだと思っていた」
と、長いあいだ我慢を重ねてしまっている方も少なくありません。
けれど、生理痛や生理不順は、ただ月経のときだけ起こる問題として片づけられないこともあります。
冷え、巡り、睡眠不足、胃腸の弱り、ストレス、自律神経の乱れなど、
お身体全体の状態が関わっていることも多いからです。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
奈良・上牧町で、女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合う鍼灸院として、
今あるつらさだけでなく、その背景にある体質や生活の負担まで確認しながら、
毎月の生理を少しでも穏やかに過ごせるよう、心と身体の両面から整えていくことを大切にしています。
生理痛・生理不順は、子宮や卵巣だけでなく、お身体全体の状態も大切です
生理のお悩みというと、
子宮や卵巣のことだけに意識が向きやすいですが、
東洋医学では、それだけではなく お身体全体の状態 を大切にみていきます。
たとえば、
冷えやすい
疲れやすい
眠りが浅い
胃腸の調子が安定しない
生理前に気分や体調が大きく揺らぎやすい
いつも気が張っていて力が抜けない
といったことも、
生理痛や生理不順をみるうえで大切な手がかりになります。
そのため当院では、
月経の状態だけを切り取って考えるのではなく、
今のお身体全体のバランスを丁寧に確認することを大切にしています。
東洋医学では、冷え・巡り・胃腸・睡眠・ストレスなどを手がかりにみていきます
生理痛や生理不順を東洋医学の視点からみるとき、
特に次のようなことに目を向けます。
冷え
手足やお腹の冷えが強い方は少なくありません。
冷えは、身体を温める力や巡りの状態をみる手がかりのひとつになります。
巡り
肩や首がこりやすい、のぼせやすい、
生理前に張りや不快感が強くなるといったことも、
巡りの状態を考える材料になることがあります。
胃腸の働き
食欲の波、胃もたれ、便通の乱れなど、
胃腸の状態はお身体づくりの土台をみるうえでとても大切です。
睡眠
寝つきにくい、夜中に目が覚める、
眠っても疲れが取れないといった状態は、
心身の負担が続いているサインとしてみていくことがあります。
ストレスや緊張
生理前後は、いつも以上に気持ちが張りつめたり、
イライラや落ち込みが出やすくなったりする方もおられます。
東洋医学では、こうした緊張の強さも、お身体全体の状態に関わるものとしてみていきます。
月経の状態も、お身体のバランスをみる大切な手がかりです
東洋医学では、生理痛や生理不順をみるときに、
月経の状態そのものも大切にします。
たとえば、
月経周期が安定しているか
月経痛の有無や強さ
経血量が多いか少ないか
色が薄いか濃いか
レバー状の塊があるか
月経前後に強い不調が出ないか
といったことも、
今のお身体のバランスを考える手がかりになります。
もちろん、月経だけで判断するのではなく、
冷え、睡眠、胃腸、疲れやすさ、気持ちの状態なども含めて、
全体として確認していきます。
同じ生理痛・生理不順でも、必要な見立てはお一人おひとり異なります
同じ生理痛・生理不順というお悩みでも、
冷えが強い方
ストレスの影響を受けやすい方
睡眠の乱れが目立つ方
胃腸が弱く疲れやすい方
月経前の不調が強い方
妊活に向けて身体を整えたい方
では、今のお身体の状態も、必要な整え方も異なります。
そのため当院では、
決まった形で一律に施術を行うのではなく、
その方の体質、生活リズム、不調の出方、ご不安の強さまで含めて、
今のお身体に必要な見立てを大切にしています。
東洋医学でいう「整える」とは、毎月のつらさをくり返しにくい土台を見直していくことです
東洋医学でいう「整える」とは、
その場の痛みだけに目を向けることではありません。
当院では、たとえば、
冷えにくい状態を目指すこと
巡りを整えていくこと
睡眠でしっかり休める状態に近づけること
胃腸の働きを安定させること
緊張しやすい心身を少しずつゆるめていくこと
月経周期や体調の波を見直していくこと
などを大切にしています。
毎月の生理がつらいと、
それだけで心も身体もこわばりやすくなります。
だからこそ、今の自分に合った整え方を知り、
無理のない形で続けていくことが大切だと考えています。
婦人科での相談が大切な場合もあります
生理痛や生理不順は、鍼灸だけで抱え込まず、
必要に応じて婦人科など医療機関での相談や検査も大切です。
たとえば、
痛みが強く、日常生活に支障がある
痛みが年々強くなっている
不正出血がある
月経周期の乱れが長く続いている
経血量が極端に多い、または少ない
強い貧血感、めまい、体調不良がある
急な変化があり不安を感じている
このような場合は、医療機関でのご相談も大切です。
当院では、必要な医療と併用しながら、
その方にとって安心できる形でお身体を整えていくことを大切にしています。
当院では、今のお身体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています
初回では、生理のお悩みだけでなく、
次のようなことも丁寧に確認していきます。
月経周期や経血の状態
冷えやのぼせ
睡眠の質
胃腸や便通の状態
食事や疲れやすさ
日々のストレスや不安
婦人科での受診状況
今いちばん気になっていること
生理のお悩みは、身体のことだけでなく、
気持ちの面でも負担が大きくなりやすいものです。
そのため当院では、安心して話せること自体も大切にしながら、
今のお身体に合った整え方を一緒に考えていきます。
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