年齢とともに変わる心と身体のゆらぎに、やさしく寄り添います
最近、以前より疲れやすくなった。
急に汗が出ることがある。
眠りが浅い、気分が落ち込みやすい、イライラしやすい。
何となく不調が続いているのに、はっきりした原因が分からない。
更年期の時期は、女性のお身体が大きく変化していく時期です。
けれど、その変化のあらわれ方は人それぞれで、
「ほてり」や「のぼせ」が目立つ方もいれば、
「冷え」「不眠」「だるさ」「不安感」などとして強く感じる方もおられます。
また、更年期のお悩みは周囲に理解されにくく、
「このくらいで相談していいのかな」
「年齢的なものだから仕方ないのかもしれない」
と、ひとりで抱え込んでしまいやすいものでもあります。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
奈良・上牧町で、不妊鍼灸を中心に女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合う鍼灸院として、
更年期のゆらぎに対しても、心と身体の両面から無理のない形で整えていくことを大切にしています。
このようなお悩みはありませんか
・急に汗が出る、ほてりを感じる
・顔は熱いのに、手足や下半身は冷える
・のぼせやすく、頭がぼんやりする
・眠りが浅い、途中で目が覚める
・気分が落ち込みやすくなった
・以前よりイライラしやすくなった
・疲れやすく、回復しにくい
・肩こり、首こり、頭痛が続いている
・めまいやふわふわする感じがある
・動悸や不安感が気になることがある
・病院では異常がないと言われたが、つらさが続いている
・更年期を少しでも穏やかに過ごしたい
更年期のお悩みは、ひとつの症状だけではなく、
いくつもの不調が重なり合ってあらわれることが少なくありません。
更年期は、単に「ホルモンの問題」だけではないことがあります
更年期のお悩みというと、女性ホルモンの変化だけが原因のように思われがちです。
もちろんそれも大きな要因のひとつですが、実際にはそれだけではありません。
たとえば、
・もともと冷えやすい
・ストレスの影響を受けやすい
・睡眠不足が続いている
・胃腸が弱りやすい
・疲れをため込みやすい
・真面目で無理を重ねやすい
このような背景があると、
年齢による変化にうまく順応しにくくなり、更年期のゆらぎが強く出やすくなることがあります。
つまり、更年期のお悩みは、
ただ「年齢のせい」と片づけるのではなく、
今のお身体がどんな状態にあるのかを丁寧にみていくことがとても大切です。
東洋医学ではこのように考えます
東洋医学では、更年期のお悩みを単なる加齢現象としてではなく、
その方のお身体全体のバランスの変化として捉えていきます。
同じ「更年期症状」といっても、背景は人それぞれ異なります。
のぼせやほてりが強く出やすいタイプ
上半身に熱がこもりやすく、顔が熱い、汗が出る、落ち着かないなどの症状が出やすいタイプです。
一方で足元は冷えていることもあり、上と下のバランスが崩れていることがあります。
冷えやだるさが強いタイプ
お身体を温めたり回復したりする力が落ちていると、
冷え、疲れやすさ、むくみ、気力の低下などが目立ちやすくなります。
気の巡りが乱れやすいタイプ
ストレスや我慢が続いている方は、
気の巡りが滞りやすく、イライラ、不安感、胸のつかえ、眠りにくさなどにつながることがあります。
血の不足や巡りの悪さが関係するタイプ
めまい、頭痛、肩こり、不眠、気分の不安定さなどは、
血の不足や巡りの悪さが関係していることもあります。
このように、更年期のお悩みは「更年期だから全部同じ」ではありません。
だからこそ当院では、症状名だけでなく、その方の体質や日常の状態まで含めて確認することを大切にしています。
当院の考え方
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
更年期のお悩みに対して、つらい症状をただ我慢するのではなく、
「少しでも穏やかに毎日を過ごせる状態を目指すこと」を大切にしています。
更年期は、何かを無理に止める時期ではなく、
変化するお身体に合わせて整え方を見直していく時期でもあります。
そのため当院では、
・今つらく感じている不調
・冷えやのぼせの有無
・眠りの状態
・疲れやすさや回復しにくさ
・気分の波
・胃腸や便通の状態
・生活の中での緊張や負担
なども含めて確認しながら、
今のあなたに合った形で、無理なく整えていくことを大切にしています。
当院の施術について
初回は、今気になっている症状だけでなく、
更年期に入ってから感じる変化や、毎日の過ごしにくさについても丁寧にお伺いします。
たとえば、
・どのような不調がいつ頃からあるか
・ほてり、のぼせ、冷えの有無
・睡眠の質や途中で目が覚めるかどうか
・疲れやすさや気力の変化
・気分の落ち込みやイライラの有無
・肩こり、頭痛、めまいなどの随伴症状
・食欲や胃腸の状態
・婦人科受診歴や服薬状況
なども確認しながら、
今のお身体にどのような負担が重なっているのかを見立てていきます。
施術では、巡りを整え、緊張をやわらげ、
自律神経の乱れや冷え・のぼせのアンバランスにも配慮しながら、
お身体に無理のないやさしい刺激で整えていきます。
強い刺激で変化を急がせるのではなく、
少しずつ整いやすい状態をつくっていくことを大切にしています。
更年期のお悩みで、当院が目指していること
当院では、更年期のお悩みに対して、次のような変化を目指していきます。
・ほてりやのぼせをやわらげる
・冷えやむくみを整える
・眠りやすい状態へ導く
・疲れやすさやだるさを軽くする
・気分の波を穏やかにする
・自律神経の乱れを整える
・年齢の変化に合わせて過ごしやすい身体を目指す
更年期のお悩みは、短期間で大きく変わるというより、
日々の積み重ねの中で少しずつ整っていくことが多いものです。
だからこそ、「つらさをゼロにしなければ」と力むのではなく、
以前よりも楽に過ごせる日を少しずつ増やしていくことが大切だと考えています。
このような方におすすめです
・更年期の不調を少しでも穏やかにしたい方
・ほてり、のぼせ、冷えでお困りの方
・眠りの浅さや疲れやすさが気になる方
・気分の落ち込みやイライラがつらい方
・更年期をきっかけに体質を見直したい方
・病院では異常がないと言われたが不調が続いている方
・薬だけに頼りきりではなく身体全体も整えたい方
・女性の身体の変化を継続して相談できる場所を探している方
このような場合は、婦人科など医療機関での相談もおすすめです
当院では、必要に応じて婦人科や内科など医療機関での相談や検査も大切だと考えています。
たとえば、次のような場合は、医療機関でのご相談もおすすめします。
・更年期症状が強く、日常生活に大きく支障がある
・不正出血がある
・急な体重変化や強い倦怠感がある
・動悸、めまい、息苦しさなどが強い
・気分の落ち込みが強く、日常生活がつらい
・急な体調変化があり不安を感じている
鍼灸だけで抱え込むのではなく、
必要な医療と併用しながら、その方にとって安心できる形で整えていくことを大切にしています。
女性のお身体のお悩みに、専門性を大切にしながら向き合っています
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、
不妊鍼灸を中心に、女性のお身体のお悩みに丁寧に向き合うため、継続して学びと専門性を大切にしています。
保有資格
・子宝カウンセラー
・レディース予防医学指導士
・マタニティケア鍼灸師
・医薬品登録販売者
更年期のお悩みも、年齢だけの問題として見るのではなく、
女性のライフステージの中で起こる大切な変化として捉え、
今あるつらさだけでなく、その方の体質や背景までみることを大切にしています。
はじめての方にも安心してご相談いただけるように
更年期のお悩みは、目に見えにくく、人にも説明しづらいため、
「分かってもらえないかもしれない」
「相談しても仕方ないのでは」
と感じやすいものでもあります。
当院では、完全予約制で落ち着いてお話を伺いながら、
今のお身体の状態に合った施術をご提案しています。
はじめての方にも安心してご来院いただけるよう、
ご予約からご来院までの流れや、よくあるご質問も分かりやすくご案内しています。
ご予約・ご相談
更年期のゆらぎは、見た目には分かりにくいぶん、
ひとりで抱え込むほどつらくなってしまうことがあります。
「この不調も相談していいのかな」
「自分の状態に合う整え方を知りたい」
そのような段階でも大丈夫です。
まずは今のお身体の状態やご不安を、安心してお聞かせください。
落ち着いてお話を伺いながら、今のあなたに合った整え方を一緒に考えていきます。